Йога терапия

Практика, която използва терапевтични средства за поддържане на мобилност и свобода на джиженията

Дългото стоене в офис, пред компютър или в кола, създава статично напрежение в тъканите на тялото и води до застой на енергията, усещане за скованост и болка, влошено качество на живот и дори депресия.

Създадохме този клас, за да откликнем на нуждата от по-целенасочен и терапевтичен подход в изпълнението на позите.

По време на практиката:

  • освобождаваме излишните стрес и напрежение, чрез серия от нежни движения и разтягания. Изучаваме позата на тялото и в частност на гръбначния стълб, разчупваме порочни модели и запаметяваме нови. Обръщаме специално внимание на горната част на тялото и раменния пояс, на долната част и тазобедрените стави, засилваме кръвообръщението
  • презареждаме тялото и ума, чрез дихателни техники, визуализации върху дишането, съзнанието и сърцето
  • засилваме продуктивността на работното място, чрез постигане на спокойствие и баланс

Този клас е подходящо начало за всеки, който иска да усети вълшебството на йога и да придобие самочувствие и увереност в практиката си.