Ин йога

Дълбока практика, за силна и гъвкава съединителна тъкан и спокойна нервна система

Ин йога позите се задържат между 3 и 5 минути, като по този начин оказваме положителен натиск(стрес) върху фините тъкани в тялото, и по един нежен начин, събуждаме естествения отговор на организма да се самовъзстановява. Резултатът е здрави и гъвкави стави, и издължени сухожилия. По време на практиката засилваме потока на лечебна енергия към съединителната тъкан, докато балансираме нервната система.

С отмиване на натрупаното от деня напрежение, ние увеличаваме шансовете си за един дълбок и възстановителен сън. Проучванията доказват, че здравословния сън засилва имунитета, подобрява възприемчивостта на ума, подобрява настроението ни и снижава значително шансовете ни да боледуваме от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и дори онкологични заболявания.

Ин йога е като фонтан на младостта. Докосваме всяка брънка от веригите на тялото и оставаме с усещане за свобода, пространство, гъвкавост и адаптивност.

Ин йога е бавна и статична, но не лесна практика и прекрасно допълва динамичните или ян експресивни пози.